夏天最好待家里吹空调避暑你同意吗 不开空调更危险！上个月有一天，门诊排了三十多个病人，一半是因为热感冒、热射病、脱水、中暑来的。大多数患者是在家躲着热的老人、小孩和年轻人，他们不开空调，门窗紧闭，硬抗高温，结果比在外头晒太阳还危险。
这不是个例。每年夏天，“舍不得开空调”总要带走几条命。严重的热射病体温能飙到40℃以上，器官直接开始“罢工”。抢救不及时，真能要命。但在很多人眼里，空调是奢侈品，不是生命的保障。“开一天电费几十块，还不如扇风”、“老人觉得自己抗得住，年轻人忙着省电”——这些是常见的悲剧前奏。
中暑不是外面的太阳晒出来的，而是屋里的热气焖出来的。特别是老旧小区、顶楼、没通风的房子，下午三点屋里比外面还热三度，那不是家，是“低温桑拿房”。
2022年重庆高温时，电表都晒坏了，地面起泡。当时我值急诊，来了一对夫妻，男的五十多岁，一直发烧、抽搐。问了半天才知道，他们家顶楼，怕电费高，一直不开空调，屋里温度比外面高两度，人就这么脱水脱神志了。
热射病不是普通的中暑，是中枢神经系统直接被“烧坏”了。体温超过40℃，人已经意识模糊，甚至昏迷。这个时候喝水、擦身根本没用，要靠降温设备、静脉补液、紧急抢救。这点电费值得吗？
有些人说，“我年轻，扛得住”。你可能能扛住，但你的大脑、心脏、肾脏未必能。高温下，身体散热效率下降，出汗太多会导致血压下降、电解质紊乱，心脏病、脑梗、肾衰竭全都可能接踵而来。
还有人说，“我们小时候哪有空调，不也过来了？”这句话听着耳熟，但现在的天气和你小时候根本不是一回事。全球变暖不是开玩笑，中国气象局的数据表明，过去几十年极端高温天数在显著增加，部分地区连续高温达40℃以上天数翻了一倍。环境变了，你的身体也变了。过去你年轻、基础代谢高、心肺功能好，现在呢？40多岁、脂肪肝、高血压、糖尿病，出汗都不如以前利索。
很多老人家坐在35℃的屋子里，摇着蒲扇，一边喊热一边不肯开空调，说“空调吹多了伤风”。但他们不知道，中暑才是真正的伤身。空调不是敌人，是救命的电器。空调最合适的温度是26℃左右，人舒服，电费也不高。关键是，开空调的时候要适当通风，别把自己关在密不透风的小黑屋里。
有些家庭为了省电，开空调但不关窗户，结果空调一直在“拼命工作”，电费不降反升。还有人晚上睡觉不开空调，结果半夜中暑醒来，头晕恶心，第二天还以为是感冒。其实那是身体在报警。
别觉得只有老人才会中暑。年轻人躲在出租屋里，屋顶晒得烫，屋里热气蒸人，电风扇吹出来的全是热风。有人为了省钱，空调只在白天开，晚上关掉硬扛。结果第二天醒来，头疼、恶心、没劲，一查是轻度热射病。你省下的不是电费，是风险。
我们还遇到过一位大学生，在宿舍里连续打游戏十几个小时，不开空调，结果突然昏倒在地。送来急诊一测，体温41℃，肾功能紊乱，直接进了ICU。中暑不是你觉得热才来找你，它是“无声的杀手”。
如果你家有老人，真的要注意。有些老人不觉得热是因为体温调节功能减弱了，不是不热，是他们感受不到了。再加上行动慢、出汗少、喝水不够，很容易中暑而不自知。等到发现他们脸红、呼吸急促，可能已经是重度了。
还有小孩，尤其是婴幼儿，身体水分多，代谢快，体温调节能力差，极容易在高温环境下脱水。别指望孩子会说“我热”，等他们哭闹、脸红、出汗多的时候，说明身体已经在挣扎了。
空调不是奢侈品，它是夏天的“基础生命支持系统”。节能当然重要，但生命更重要。你可以从别的地方省，比如减少不必要的电器使用、使用节能空调、定期清洗滤网让空调更高效。但不要在高温天拿命换电费。
有些人说能不能靠喝水、吃西瓜来缓解？当然不能。喝水确实能缓解脱水，但在高温高湿的环境下，光靠喝水根本降不了体温。西瓜再甜，也救不了中枢神经系统。你要做的，是给身体一个能“散热”的环境，这才是根本。
有时候医生看得最难受的，不是病情重，而是这病本来可以不发生。如果早一点通风，早一点开空调，早一点补水，很多悲剧都不会发生。但偏偏，就是那“一点电费”的犹豫，酿成了大祸。
如果你实在担心电费，建议你使用定时功能，设定一个合理的温度和时长，让空调在最热的时间段运行，晚间温度下降后可以调高温度或关闭。这样既能保护身体，也能合理控制支出。还可以使用风扇配合空调，加快空气流通，增强体感降温效果，节能又安全。
健康不是靠省钱省出来的，是靠科学生活维持的。别觉得空调是“富贵病”，它是现代人的健康底线之一。尤其在极端高温越来越频繁的今天，开空调不是享受，是自保。记得提醒家里人、邻居、朋友，“热死”不只是个说法，它是真实发生的医学事件。别等到出事了才后悔，那时候，电费再多也买不回健康。别为了那点电费，把命蒸熟了。
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