2023年专业跑步手表推荐:华为什么手表适合跑马拉松用?华为WATCH4作为华为全新超旗舰智能手表,除了潜水、户外探险等模式之外,也可以满足用户专业跑步和训练的需求。华为WATCH4基于华为科学运动体系,可智能评估用户跑力指数、训练负荷、静息心率、恢复时间/恢复程度等,从科学量化的角度为跑者提供专业运动评估及建议。
接下来分享赛前准备、赛中指导和赛后恢复三个阶段,教你高效备战马拉松。
1、赛前准备
提升心肺功能是提高跑步成绩的关键,就比如,间歇性的跑步训练,可以有效的提升心肺功能。所选择的场地最好是平坦的操场,或者相对比较安全的马路边的人行道。佩戴好华为WATCH4,手表会按照你所选的跑道,为你提供精准的配速、距离等数据,提高你高质量的跑步训练,最终提高身体的综合成绩。
睡眠监测保持充沛体力,良好的睡眠有助于恢复训练,华为WATCH4将按照训练计划,准时提醒睡眠时间,严格遵守9小时的睡眠计划,从而使身体快速恢复机能。不仅如此,华为WATCH4还将全程记录浅睡、深睡、睡眠时长等数据记录,并且还制定,饮食助眠、运动助眠等维度的科学建议。
2、赛中指导
华为WATCH4在实战中也是起到相当大的作用,它可以在设置中选择不同的完赛策略,在比赛中,可以根据你选择的不同级别策略提供动态心率建议,并通过语音提示等方式,全程协助你更好地控制比赛节奏,按目标计划完成比赛。
3、赛后恢复
了解恢复心率,科学恢复体能,在马拉松比赛或高强度训练之后的2分钟,华为WATCH4会自动计算你的心率下降情况,并计算每分钟心率下降数值,也就是“恢复心率”,为你的有氧能力与身体恢复能力进行评估。如果心率恢复速度过慢,说明你需要好好休息的同时加强心肺功能的锻炼,如果心率恢复速度较快,说明你的心肺功能较好,帮你合理规划休息与训练时间,让你用更好的状态投入下一场比赛。
掌握静息心率变化,让身体适当休息,静息心率是指人在清醒、安静状态下时测得的稳定心率,是衡量心脏健康的重要指标之一,可以用于判定训练负荷或休息不充分对身体造成的负担情况。在高强度训练或赛后的第二天清晨,通过华为WATCH4获取你的静息心率数据,当你的静息心率变高,你可能会出现运动疲劳、生病或睡眠不足等问题,这意味着你的身体需要时间进行恢复。
据最新消息显示,苹果iPhoneSE4代不会在2023年上市,发布时间甚至可能推迟至2025年。 在与多个果链公司进行了“多次对话”之后,巴克莱银行分析师布莱恩柯蒂斯(BlayneCurtis)和汤姆奥马利(TomO“Malley)得出结论:苹果不太可能在2024年发布第四代iPho ...
据苹果供应链消息透露,苹果公司预计无法在2024年发布第四代iPhoneSE。分析师表示,这表明该公司的5G调制解调器不会很快准备好。此外,相比4G来说,5G基带做起来更难,硬件设计是简单的,但是需要跟全球不同的运营商联合做信号测试,这是一个漫长和繁琐的 ...
据悉,目前苹果最新的iPhoneSE是第三代,于2022年3月发布,配备4.7英寸LCD显示屏、TouchID、5G、1200万像素后置摄像头和A15仿生芯片。它在美国的起价为429美元,是苹果公司售价最低的iPhone机型之一,第一代和第二代iPhoneSE分别于2016年和2020年发布。
据苹果官网显示,目前iPhoneSE最新款型号出到了第三代了,iPhoneSE3上市时间为2022年。
综合目前消息,iphone15全系列预计上市时间9月中旬,iphone15发布时间推测在9月初。iphone15系列共四款机型,其中iphone15的起售价预计为5999元,iphone15plus起售价预计为6999元,iphone15pro起售价预计为7999元,iphone15promax则预计为8999元。
全新5G小金刚红米Note12R登场,1099元起,30号10点正式开售。同时官方还预热了这款新机的主要卖点:90Hz高刷护眼屏、双面玻璃机身、5000万超清双摄、5000毫安时大电池和第二代骁龙4处理器。
如果你的预算在一千左右,选择RedmiNote12R这款手机相当合适,机身材质出众、续航给力、屏幕触控体验流畅等等,喜欢的朋友不妨了解下。
今年7月哪些手机即将发布上市—— iQOO11S 核心卖点:骁龙8Gen2+200W快充 预计定档:7月4日 接下来的三款手机都是已经官宣的产品,这款iQOO11S将搭载骁龙8Gen2芯片,以及200W有线快充。200W快充最早于iQOO10系列全球首发,本机延续了这一特色卖 ...
2023年7月即将发布的新手机信息汇总(目前已经公布的发布时间的): 7月3日Hinova11即将发布; 7月4日iQOO11s即将发布; 7月5日荣耀X50即将发布; 7月5日红魔8SPro即将发布。 “杭州亚运会电竞赛事官方用机”iQOO11S将于7月4日(周二)19:00发 ...
下个月(2023年7月)各品牌手机新品发布会时间一览表: Hinova11新品发布会:7月3日 iQOO11s新品发布会:7月4日 荣耀X50新品发布会:7月5日 红魔8SPro新品发布会:7月5日 最近,荣耀X50搅动着手机江湖的一池春水。28日,荣耀中国区CMO姜海荣发博,“ ...